هلا بنااات مين تبي تنحف او تسمن
الي يبغون ينحفون لازم يلتزمون بشروط
1- كلي اي شي وخففي اكلك ولازم تاكلين فواكه
2- كلي مره في الاسبوع شي من الحوم مثل. نقت همبرقر بطاطس
موكا بارد كفبتشينو ايسكريم انواع الفشار
3- اشربي الشاهي مررر
وكذا وربي تنحفييييين
الي يبي يسمن
1- ياكل اكثر من اكله بكثيير
2- كلي دجاد ولحم 3 مرات في الاسبوع
3- اشربي شاهي مليان شكرا
وكذا تسمنييين
تحياتي, بنوته اموره
